これまでの人生を幸せなルートへと変えようとする時、通らなければならない道がいくつかあります。
例えばマインドフルネス瞑想。
でも一人でやってみると、どうしても強烈なマイナスに引っ張られる。
それはまず自分のエネルギーが足りないから。
新しいことにチャレンジする時、人間には『過去に戻ろうとする力』『チャレンジを断念させようとする力』が働きます。
瞑想は継続していく中で、それらのネガティブに負けない精神を自分の中に構築できますが、やり始めたばかりの精神は脆く『やっても変わらない』『なかなか時間が…』と過去の自分にすぐに引き戻されてしまうのです。
そのため初めての人ほど正しい方法を学び、適した環境に身を置く事が近道。
サークルや教室などポジティブな団体を見つけて、一歩ずつ前に進む事も大切です。
大人が引きこもるのは表面上の理由だけではありません。
先延ばしにして放置して来た問題は、そのまま消えることなくスライドして人生の後半にやって来ます。
それに向き合って生きる生活が訪れた時。
自分に残る価値や心の財産、何があっても支え合える豊かな愛、家族、たくましさ…
社会に属している借り物の姿はいつか手放し、残る場所は部屋と自分達の心と体だけ。
【生きる】に深くフォーカスして、どう幸せに生きていくかを構築するには、まず自分の心を見る事が大切です。
その方法として【マインドフルネス瞑想】がとても有効であり、有名人ではスティーブ・ジョブズや松下幸之助、ビル・ゲイツなども瞑想を人生に取り入れていることは有名な話です。
ただ座って観察する。
観察しようとすると、集中出来ず悪化するだけ。
でも丁寧に時間をかける事で
その先に自分を紐解く花が
咲き出します。
初めから一人でスキルを手にできる人は少数です。
今はYouTubeなどもあるので是非それらのツールの手も借りて、そしてできればより良い環境（自宅などを離れてみる）でマインドフルネス瞑想をトライしてみてください。
せっかくの今を、明日を、変える【今】に変えること。
なりたい自分になれること。
自分にも出来るってわかること。
愛され大切にされること。
現実的な問題を解決して、あなたの現実世界の幸せが叶いますように✨
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